|
|
|
{ads}
|
|
|
|
| |
ХАТХА
 Сочетание традиционных поз {асан} с техникой дыхания {пранаяма}. `Хатха` переводится с санcкрита как `сознательный, намеренный`, а `йога` означает `объединение`. Таким образом, хатха-йога - это сознательная практика, которая объединяет тело, мысли и дух.
(Голосов: 1)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 О том, как полезна йога для женщин, нам поведала Гита Айенгар, знаменитый философ и знаток аюрведы. Она же и донесла до нас тот факт, что эта система упражнений становится чуть ли не единственно возможной во время беременности. А все потому, что она не только не вредит созреванию плода и здоровью будущей мамы, но еще и отлично развивает мышцы матки.
(Голосов: 0)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Выполняя этот комплекс, вы будете из одной асаны плавно переходить в другую (такая техника называется `виньяса`), а не просто задерживаться в отдельной позе. Это позволит сжечь дополнительное число калорий и быстрее добиться желаемых результатов. Так что если вы провели всю зиму на диване, укутавшись в теплый плед, значит, настала пора сделать глоток свежего воздуха.
(Голосов: 0)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Бэнкс придумал ТАЙ-БО АЭРОБИКУ. Это комплекс упражнений, в котором восточная философия сочетается с боксом, каратэ и кикбоксингом.
ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. ТАЙ-БО не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее!
(Голосов: 0)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
На Западе вошли в моду новые фитнес-программы, в которых органично уживаются дисциплины, когда-то казавшиеся абсолютно несовместимыми. Посетители спортклубов быстро оценили их главное преимущество - ощутимую экономию времени без ущерба для эффективности. Скоро эта волна докатится и до нас.
(Голосов: 0)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Календарь |
 |
|
| |
| « | Сентябрь 2010 | » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Рекомендуем |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Популярное |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Архив сайта |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Рекомендуем |
|
|
|
|
|
|
|
|
